ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส
สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส
เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน
ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม? ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล
ครูสอนพิเศษ
รับสอนตามบ้าน
สอนพิเศษตัวต่อตัว
หาคนสอนพิเศษ
งานติวเตอร์
ฟิตเนสนครพนม
ฟิตเนสบึงกาฬ
ฟิตเนสสกลนคร
ฟิตเนสมุกดาหาร
ฟิตเนสอุบลราชธานี
ฟิตเนสหนองคาย
ฟิตเนสอำนาจเจริญ
ฟิตเนสหนองบัวลำภู
ฟิตเนสศรีสะเกษ
ฟิตเนสอุดรธานี
ฟิตเนสยโสธร
ฟิตเนสเลย
ฟิตเนสกาฬสินธุ์
ฟิตเนสร้อยเอ็ด
ฟิตเนสมหาสารคาม
ฟิตเนสสุรินทร์
ฟิตเนสขอนแก่น
ฟิตเนสอำนาจเจริญ
ฟิตเนสบุรีรัมย์
ฟิตเนสชัยภูมิ
ฟิตเนสโคราชนครราชสีมา
ฟิตเนสเชียงใหม่
ฟิตเนสเพชรบูรณ์
ฟิตเนส-เชียงราย
ฟิตเนสแม่ฮ่องสอน
ฟิตเนสพะเยา
ฟิตเนสลำพูน
ฟิตเนสน่าน
ฟิตเนสลำปาง
ฟิตเนสพิษณุโลก
ฟิตเนสแพร่
ฟิตเนสอุตรดิตถ์
ฟิตเนสตาก
ฟิตเนสกำแพงเพชร
ฟิตเนสพิจิตร
ฟิตเนสนครสวรรค์
ฟิตเนสอุทัยธานี
ฟิตเนสชัยนาท
ฟิตเนสลพบุรี
ฟิตเนสสิงห์บุรี
ฟิตเนสสุโขทัย
ฟิตเนสปราจีนบุรี
ฟิตเนสสระบุรี
ฟิตเนสนครนายก
ฟิตเนสนครปฐม
ฟิตเนสอ่างทอง
ฟิตเนสราชบุรี
ฟิตเนสสุพรรณบุรี
ฟิตเนสอยุธยา
ฟิตเนสสมุทรสงคราม
ฟิตเนสสมุทรปราการ
ฟิตเนสสมุทรสาคร
ฟิตเนสสระแก้ว
ฟิตเนสตราด
ฟิตเนสจันทบุรี
ฟิตเนสระยอง
ฟิตเนสชลบุรี
ฟิตเนสฉะเชิงเทรา
ฟิตเนสเพชรบุรี
ฟิตเนสชุมพร
ฟิตเนสระนอง
ฟิตเนสสุราษฎร์ธานี
ฟิตเนสนครศรีธรรมราช
ฟิตเนสพังงา
ฟิตเนสกระบี่
ฟิตเนสตรัง
ฟิตเนสพัทลุง
ฟิตเนสภูเก็ต
ฟิตเนสสงขลา
ฟิตเนสคลองตัน
ฟิตเนสจรัญสนิทวงศ์
ฟิตเนสดาวคะนอง
ฟิตเนสดินแดง
ฟิตเนสธนบุรี
ฟิตเนสนวนคร
ฟิตเนสนวลจันทร์
ฟิตเนสบางนา
ฟิตเนสปทุมวัน
ฟิตเนสประชาชื่น
ฟิตเนสประตูน้ำ
ฟิตเนสปิ่นเกล้า
ฟิตเนสพระราม 2
ฟิตเนสพระราม 9
ฟิตเนสเพชรเกษม
ฟิตเนสรัชดาภิเษก
ฟิตเนสรัชโยธิน
ฟิตเนสรามคำแหง
ฟิตเนสวังหิน
ฟิตเนสวัชพล
ฟิตเนสสะพานควาย
ฟิตเนสสาธุประดิษฐ์
ฟิตเนสสามเสน
ฟิตเนสสีลม
ฟิตเนสสุขาภิบาล
ฟิตเนสสุขุมวิท
ฟิตเนสสุทธิสาร
ฟิตเนสอนุเสาวรีย์ชัย
ฟิตเนสอ่อนนุช
ฟิตเนสปากเกร็ด
ฟิตเนสบางใหญ่
ฟิตเนสคลองหลวง
ฟิตเนสธัญบุรี
ฟิตเนสลาดหลุมแก้ว
ฟิตเนสลำลูกกา
ฟิตเนสสามโคก
ฟิตเนสหนองเสือ
ฟิตเนสกระทุ่มแบน
ฟิตเนสบางพลี
ฟิตเนสบางบ่อ
ฟิตเนสพระประแดง
ฟิตเนสพุทธมณฑล
ฟิตเนสสามพราน
ฟิตเนสเมืองหัวหิน
ฟิตเนสบางรัก
ฟิตเนสสาธร
ฟิตเนสเซนส์หลุยส์
ฟิตเนสสาธุประดิษฐ์
ฟิตเนสบางแค
ฟิตเนสภาษีเจริญ
ฟิตเนสปิ่นเกล้า
ฟิตเนสจรัญ
ฟิตเนสบรมราชชนนี
ฟิตเนสบางพลัด
ฟิตเนสบางอ้อ
ฟิตเนสบางกอกน้อย
ฟิตเนสบางกอกใหญ่
ฟิตเนสคลองสาน
ฟิตเนสอิสรภาพ
ฟิตเนสสาธร
ฟิตเนสสวนผัก
ฟิตเนสทุ่งมังกร
ฟิตเนสราชพฤกษ์
ฟิตเนสชัยพฤกษ์
ฟิตเนสกัลปพฤกษ์
ฟิตเนสกาญจนาภิเษก
ฟิตเนสพุทธมลฑล
ฟิตเนสพระราม 2
ฟิตเนสท่าพระ
ฟิตเนสรัชดาภิเษก
ฟิตเนสพระราม 3
ฟิตเนสซ.วัดลาดปลาดุก
ฟิตเนสแม้นศรี
ฟิตเนสราษฎร์บูรณะ
ฟิตเนสดาวคะนอง
ฟิตเนสตลาดพลู
ฟิตเนสพญาไท
ฟิตเนสเจริญ
ฟิตเนสปทุมวัน
ฟิตเนสมาบุญครอง
ฟิตเนสสยาม
ฟิตเนสศรีย่าน
ฟิตเนสเทเวศน์
ฟิตเนสทวีวัฒนา
ฟิตเนสบางนา
ฟิตเนสสี่แยกทศกันต์
ฟิตเนสตลิ่งชัน
ฟิตเนสสุขุมวิท
ฟิตเนสประตูน้ำ
ฟิตเนสวุฒากาศ
ฟิตเนสจอมทอง
ฟิตเนสท่าเกษตร
ฟิตเนสบางแวก
ฟิตเนสบางหว้า
ฟิตเนสวงเวียนใหญ่
ฟิตเนสลาดหญ้า
ฟิตเนสสำราญราษฎร์
ฟิตเนสเสาชิงช้า
ฟิตเนสสาธุประดิษฐ์
ฟิตเนสซ.วัดลาดปลาดุก
ฟิตเนสซ.วัดศรีประวัติ
ฟิตเนสสมเด็จเจ้าพระยา
ฟิตเนสเจริญนคร
ฟิตเนสเพชรเกษม
ฟิตเนสบางรัก
ฟิตเนสยานนาวา
ฟิตเนสเอกชัย
ฟิตเนสกำนันแม้น
ฟิตเนสเทเวศน์
ฟิตเนสเทอดไท
ฟิตเนสบางขุนเทียน
ฟิตเนสท่าข้าม
ฟิตเนสบางบอน
ฟิตเนสสุขสวัสดิ์
ฟิตเนสทุ่งครุ
ฟิตเนสประชาอุทิศ
ฟิตเนสลาพร้าว
ฟิตเนสอนุสาวรีย์ชัย
ฟิตเนสซ.อารีย์สัมพันธุ์
ฟิตเนสอ้อมน้อย
ฟิตเนสอ้อมใหญ่
ฟิตเนสมหาชัย
ฟิตเนสคลองขวาง
ฟิตเนสบางมด
ฟิตเนสหนองเเขม
แชร์ข่าวนี้
1190 ครั้ง
