หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด

เทรนเนอร์ฟิตเนส
หาฟิตเนส ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้อง

                                      ติดต่อสอบถาม

ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา



จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
- บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
- เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน



ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ



วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนส
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
 เวลา คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

 ครูสอนพิเศษ
รับสอนตามบ้าน
สอนพิเศษตัวต่อตัว
หาคนสอนพิเศษ
งานติวเตอร์

เทรนเนอร์นครพนม
เทรนเนอร์บึงกาฬ
เทรนเนอร์สกลนคร
เทรนเนอร์มุกดาหาร
เทรนเนอร์อุบลราชธานี
เทรนเนอร์หนองคาย
เทรนเนอร์อำนาจเจริญ
เทรนเนอร์หนองบัวลำภู
เทรนเนอร์ศรีสะเกษ
เทรนเนอร์อุดรธานี
เทรนเนอร์ยโสธร
เทรนเนอร์เลย
เทรนเนอร์กาฬสินธุ์
เทรนเนอร์ร้อยเอ็ด
เทรนเนอร์มหาสารคาม
เทรนเนอร์สุรินทร์
เทรนเนอร์ขอนแก่น
เทรนเนอร์อำนาจเจริญ
เทรนเนอร์บุรีรัมย์
เทรนเนอร์ชัยภูมิ
เทรนเนอร์โคราชนครราชสีมา
เทรนเนอร์เชียงใหม่
เทรนเนอร์เพชรบูรณ์
เทรนเนอร์-เชียงราย
เทรนเนอร์แม่ฮ่องสอน
เทรนเนอร์พะเยา
เทรนเนอร์ลำพูน
เทรนเนอร์น่าน
เทรนเนอร์ลำปาง
เทรนเนอร์พิษณุโลก
เทรนเนอร์แพร่
เทรนเนอร์อุตรดิตถ์
เทรนเนอร์ตาก
เทรนเนอร์กำแพงเพชร
เทรนเนอร์พิจิตร
เทรนเนอร์นครสวรรค์
เทรนเนอร์อุทัยธานี
เทรนเนอร์ชัยนาท
เทรนเนอร์ลพบุรี
เทรนเนอร์สิงห์บุรี
เทรนเนอร์สุโขทัย
เทรนเนอร์ปราจีนบุรี
เทรนเนอร์สระบุรี
เทรนเนอร์นครนายก
เทรนเนอร์นครปฐม
เทรนเนอร์อ่างทอง
เทรนเนอร์ราชบุรี
เทรนเนอร์สุพรรณบุรี
เทรนเนอร์อยุธยา
เทรนเนอร์สมุทรสงคราม
เทรนเนอร์สมุทรปราการ
เทรนเนอร์สมุทรสาคร
เทรนเนอร์สระแก้ว
เทรนเนอร์ตราด
เทรนเนอร์จันทบุรี
เทรนเนอร์ระยอง
เทรนเนอร์ชลบุรี
เทรนเนอร์ฉะเชิงเทรา
เทรนเนอร์เพชรบุรี
เทรนเนอร์ชุมพร
เทรนเนอร์ระนอง
เทรนเนอร์สุราษฎร์ธานี
เทรนเนอร์นครศรีธรรมราช
เทรนเนอร์พังงา
เทรนเนอร์กระบี่
เทรนเนอร์ตรัง
เทรนเนอร์พัทลุง
เทรนเนอร์ภูเก็ต
เทรนเนอร์สงขลา
เทรนเนอร์คลองตัน
เทรนเนอร์จรัญสนิทวงศ์
เทรนเนอร์ดาวคะนอง
เทรนเนอร์ดินแดง
เทรนเนอร์ธนบุรี
เทรนเนอร์นวนคร
เทรนเนอร์นวลจันทร์
เทรนเนอร์บางนา
เทรนเนอร์ปทุมวัน
เทรนเนอร์ประชาชื่น
เทรนเนอร์ประตูน้ำ
เทรนเนอร์ปิ่นเกล้า
เทรนเนอร์พระราม 2
เทรนเนอร์พระราม 9
เทรนเนอร์เพชรเกษม
เทรนเนอร์รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์รัชโยธิน
เทรนเนอร์รามคำแหง
เทรนเนอร์วังหิน
เทรนเนอร์วัชพล
เทรนเนอร์สะพานควาย
เทรนเนอร์สาธุประดิษฐ์
เทรนเนอร์สามเสน
เทรนเนอร์สีลม
เทรนเนอร์สุขาภิบาล
เทรนเนอร์สุขุมวิท
เทรนเนอร์สุทธิสาร
เทรนเนอร์อนุเสาวรีย์ชัย
เทรนเนอร์อ่อนนุช
เทรนเนอร์ปากเกร็ด
เทรนเนอร์บางใหญ่
เทรนเนอร์คลองหลวง
เทรนเนอร์ธัญบุรี
เทรนเนอร์ลาดหลุมแก้ว
เทรนเนอร์ลำลูกกา
เทรนเนอร์สามโคก
เทรนเนอร์หนองเสือ
เทรนเนอร์กระทุ่มแบน
เทรนเนอร์บางพลี
เทรนเนอร์บางบ่อ
เทรนเนอร์พระประแดง
เทรนเนอร์พุทธมณฑล
เทรนเนอร์สามพราน
เทรนเนอร์เมืองหัวหิน
เทรนเนอร์บางรัก
เทรนเนอร์สาธร
เทรนเนอร์เซนส์หลุยส์
เทรนเนอร์สาธุประดิษฐ์
เทรนเนอร์บางแค
เทรนเนอร์ภาษีเจริญ
เทรนเนอร์ปิ่นเกล้า
เทรนเนอร์จรัญ
เทรนเนอร์บรมราชชนนี
เทรนเนอร์บางพลัด
เทรนเนอร์บางอ้อ
เทรนเนอร์บางกอกน้อย
เทรนเนอร์บางกอกใหญ่
เทรนเนอร์คลองสาน
เทรนเนอร์อิสรภาพ
เทรนเนอร์สาธร
เทรนเนอร์สวนผัก
เทรนเนอร์ทุ่งมังกร
เทรนเนอร์ราชพฤกษ์
เทรนเนอร์ชัยพฤกษ์
เทรนเนอร์กัลปพฤกษ์
กาญจนาภิเษก
เทรนเนอร์พุทธมลฑล
เทรนเนอร์พระราม 2
เทรนเนอร์ท่าพระ
เทรนเนอร์รัชดาภิเษก
เทรนเนอร์พระราม 3
ซ.วัดลาดปลาดุก
เทรนเนอร์แม้นศรี
เทรนเนอร์ราษฎร์บูรณะ
เทรนเนอร์ดาวคะนอง
เทรนเนอร์ตลาดพลู
เทรนเนอร์พญาไท
เทรนเนอร์เจริญ
เทรนเนอร์ปทุมวัน
เทรนเนอร์มาบุญครอง
เทรนเนอร์สยาม
เทรนเนอร์ศรีย่าน
เทรนเนอร์เทเวศน์
ทวีวัฒนา
เทรนเนอร์บางนา
เทรนเนอร์สี่แยกทศกันต์
เทรนเนอร์ตลิ่งชัน
เทรนเนอร์สุขุมวิท
เทรนเนอร์ประตูน้ำ
เทรนเนอร์วุฒากาศ
เทรนเนอร์จอมทอง
เทรนเนอร์ท่าเกษตร
เทรนเนอร์บางแวก
เทรนเนอร์บางหว้า
เทรนเนอร์วงเวียนใหญ่
เทรนเนอร์ลาดหญ้า
เทรนเนอร์สำราญราษฎร์
เทรนเนอร์เสาชิงช้า
เทรนเนอร์สาธุประดิษฐ์
เทรนเนอร์ซ.วัดลาดปลาดุก
เทรนเนอร์ซ.วัดศรีประวัติ
เทรนเนอร์สมเด็จเจ้าพระยา
เทรนเนอร์เจริญนคร
เทรนเนอร์เพชรเกษม
เทรนเนอร์บางรัก
เทรนเนอร์ยานนาวา
เทรนเนอร์เอกชัย
เทรนเนอร์กำนันแม้น
เทรนเนอร์เทเวศน์
เทรนเนอร์เทอดไท
เทรนเนอร์บางขุนเทียน
เทรนเนอร์ท่าข้าม
เทรนเนอร์บางบอน
เทรนเนอร์สุขสวัสดิ์
เทรนเนอร์ทุ่งครุ
เทรนเนอร์ประชาอุทิศ
เทรนเนอร์ลาพร้าว
เทรนเนอร์อนุสาวรีย์ชัย
เทรนเนอร์ซ.อารีย์สัมพันธุ์
เทรนเนอร์อ้อมน้อย
เทรนเนอร์อ้อมใหญ่
เทรนเนอร์มหาชัย
เทรนเนอร์คลองขวาง
เทรนเนอร์บางมด
เทรนเนอร์หนองเเขม